Sejak kecil kita sering diajarkan untuk selalu menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar, termasuk menjaga kebersihan kamar. Ajaran tersebut bukannya tanpa alasan. Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa rumah yang bersih dan rapi bukan hanya membuat lingkungan hidup menjadi lebih sehat namun juga mendukung kesehatan mental yang lebih baik.
Rumah yang Rapi dan Bersih Dapat Meningkatkan Kualitas Hidup
Sebuah studi yang dilakukan oleh Nicole R Keith, Ph.D, peneliti di Indiana University, menyebutkan bahwa orang yang tinggal di rumah dalam keadaan bersih jauh lebih sehat dibanding orang yang tinggal di rumah yang berantakan.
Rumah yang bersih dan sehat bukan hanya berdampak baik bagi kesehatan fisik, namun juga bagi kesehatan mental. Dalam penelitian tersebut terungkap bahwa orang yang menjaga agar rumahnya tetap bersih dan rapi cenderung memiliki gaya hidup aktif yang baik bagi kesehatan jantung.
Dilansir dari Psychology Today, sebuah penelitian lain yang dilakukan di Princeton University, menyebutkan bahwa rumah yang memiliki banyak tumpukan barang dapat membuat pemiliknya sulit fokus ketika mengerjakan tugas. Secara spesifik disebutkan bahwa berada dalam lingkungan yang berantakan dapat membuat korteks visual kesulitan menerima informasi viusal yang ada di sekitar. Akibatnya, seseorang akan sulit untuk mengalokasikan perhatian dan bekerja dengan efisien.
Apabila kamu pernah mengalami susah fokus saat belajar dan mengerjakan tugas sementara kamarmu masih berantakan, bisa jadi kondisi kamarmu adalah salah satu penyebab kamu mudah hilang fokus.
Tips Efektif Membersihkan Kamar
Bagi sebagian orang, memiliki kamar yang rapi, tidak ada tumpukan barang dan semua barang ada di tempatnya adalah hal yang mudah. Tetapi bagi sebagian orang, sulit untuk menjaga kamar tetap rapi sehingga kamar tidur menjadi berantakan terutama meja belajar dan tempat tidur. Bagi kamu yang sering bermasalah dengan kamar yang berantakan, berikut ini cara yang bisa kamu lakukan agar bisa mendapatkan kamar yang rapi dan bersih:
1. Luangkan waktu
Seringkali orang beranggapan bahwa membersihkan dan menata kamar pasti membutuhkan waktu cukup banyak. Bisa ya dan bisa juga tidak. Yang pasti, semakin banyak tumpukan barang di kamarmu maka akan semakin banyak waktu yang dibutuhkan untuk merapikannya.
Cobalah untuk meluangkan waktu setidaknya 10-15 per hari untuk merapikan kamar. Dalam satu bulan, kamu akan memiliki kamar yang lebih rapi, bersih, dan membuatmu bersemangat sepanjang hari.
2. Singkirkan yang tidak perlu
Untuk menjaga kamar agar tetap rapi, segera singkirkan barang-barang yang dirasa tidak perlu atau tidak akan kamu gunakan dalam waktu yang lama. Apabila kamu ragu barang atau dokumen tersebut masih akan digunakan kelak, maka simpan dalam map atau holder dan letakkan di lemari arsip agar tidak tercecer.
3. Kembalikan barang ke tempatnya
Setiap selesai menggunakan barang, segera kembalikan barang tersebut pada tempatnya. Dengan begitu, kamu tidak akan menemukan gunting atau cutter di tempat yang tidak seharusnya dan ketika membutuhkan barang-barang tersebut, kamu akan dengan mudah menemukannya.
Semoga informasi ini dapat membantumu menjadi lebih produktif dan menurunkan tingkat stres ya!
Baca Juga:
